ЧТО ЗА НАШЕЙ ЗЛОСТЬЮ?
Довольно часто злость скрывает за собой совершенно другую эмоцию... И мы злимся, злимся, не замечая, что чувствуем на самом деле совсем другое.
Давайте на примерах:
Представьте, что ваш ребёнок вам грубит.Вы скорее всего начнёте злиться...
Но если приглядеться, то за этой злостью есть что-то другое:
- вероятно, эти слова вас ранят,
- или вы боитесь, что ребёнок так думает на самом деле,
- а может быть, вы чувствуете, что он вас совсем не уважает и не ценит.
- вероятно, эти слова вас ранят,
- или вы боитесь, что ребёнок так думает на самом деле,
- а может быть, вы чувствуете, что он вас совсем не уважает и не ценит.
Или, например, ваш ребёнок не делает домашнее задание.Вы начинаете злиться...
Но что стоит за этой злостью?
- может быть, вы тревожитесь за его будущее,
- может быть, вы чувствуете, что вас будут считать недостаточно хорошей мамой,
- может быть, вам стыдно перед учителем,
- а может быть, и что-то другое)
- может быть, вы тревожитесь за его будущее,
- может быть, вы чувствуете, что вас будут считать недостаточно хорошей мамой,
- может быть, вам стыдно перед учителем,
- а может быть, и что-то другое)
ЗАЧЕМ НАМ ПОНИМАТЬ, ЧТО СКРЫВАЕТСЯ ЗА НАШЕЙ ЗЛОСТЬЮ?
Я думаю, что этот вопрос появился сейчас у вас в голове))
Это нужно для того, чтобы не злиться на всё подряд и действительно понимать, что вы чувствуете! Если вы понимаете, что стоит за вашей злостью, вы можете не просто орать и кричать на ребёнка, и всячески ему показывать своё недовольство, вы можете более эффективно с ним взаимодействовать!
Давайте снова на примере!
Одна мама, которой грубила 5-летняя дочка Соня, могла ей за это дать по губам или отправить думать о своём поведении. А сама при этом находилась в плохом настроении и даже мужу перепадало!
Теперь она поняла, что за этой злостью стоит страх. Она боялась, что дочка на самом деле так думает.
Когда она поняла свой страх, она смогла не кричать и не наказывать Соню за эти слова. Она смогла понять, что дочка таким образом выражает свои эмоции, и что просто нужно научить её это делать без грубых слов!
Они над этим теперь работают) А не просто злятся!
Когда она поняла свой страх, она смогла не кричать и не наказывать Соню за эти слова. Она смогла понять, что дочка таким образом выражает свои эмоции, и что просто нужно научить её это делать без грубых слов!
Они над этим теперь работают) А не просто злятся!
Мы часто находимся на вершине айсберга... Злимся, злимся, выходим из себя... Но заглядывайте на глубину! Там может быть что-то очень важное!
Я рекомендую мамам, когда они злятся, спрашивать себя: "А не стоит ли за этой злостью что-то другое? Что я чувствую на самом деле?
Комментариев нет:
Отправить комментарий